Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2013
|
83.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2013:
|
2257 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 162.73g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Corny Cranberry, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|