Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 99.71g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Food 2B Good Медовая Гранола, Летний День Молоко 3,2%, Хурма, Вода, Granola Lab Кранч-Гранола «Амарант и Смородина», Наша Корова Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Heinz Терияки Соус , Жареная или Запеченная Курица, Националь Семена Кунжута, Лук, Морковь, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Маасдам, Индейка Отварная, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Американо, Полезные Сладости Гранола Ассорти, Ucandy Protain Bar. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly.magaeva's Weight History
|