Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
72 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2276 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 66.78g | Carbs: 214.92g.
Breakfast: Финик, Чай с Молоком, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Карбонат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Салат из капусты с кукурузой и крабовым мясом, Карбонат, Савинов Конфета Тайна Южанки, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Лента Винегрет Классический, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: Простые Пельмени, Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 20%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , The Vill Шоколадная Паста, Хамовники Пиво Венское. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|