Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 103.20g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сочник с Творогом, Азбука Вкуса Капучино, Фундук Фундук, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог 5%, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Ананас Нарезанный Кубики, Мираторг Котлета из Индейки, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареное Яйцо без Жира, Кускус (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|