Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 76.77g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Вареное Яйцо, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Сахар, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Блины. more...
|
|
265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 4 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgarik09's Weight History
|