Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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71 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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2307 kcal
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Fat: 66.66g | Prot: 166.31g | Carbs: 255.54g.
Breakfast: Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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Marco Foltz's Weight History
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