Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
137.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2493 kcal
|
Fat: 107.41g | Prot: 193.14g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Heinz Итальянский Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Кетус Палтус Холодного Копчения, Пятерочка Помидоры, Лук, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Лук, Избенка Масло Топленое, Говядина, Пиканта Овощи из Печи. Dinner: Магнит Яблоко, Вьетконг Манго Сушеное, Магнит Киви, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Myprotein Micellar Casein, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|