Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 57.09g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Рафаэлло Конфета, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
535 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Running - 10/kph - 13 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elli05fhdjjd's Weight History
|