Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 68.22g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Luumut, Alpro High Protein Vanilla, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Satsuma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Supermass Nutrition Super Whey Isolate. Dinner: Caesar-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Valio Rasvaton Piimä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Ingman Ingmariini 75%. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Appelsiinimarmeladi, Arla Ingman Ingmariini 75%, Rainbow Riisikakku, Vaasan Vaalea Joululimppu, Omenat (Gala), Maitokahvi, Alpro High Protein Vanilla, Luumut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|