Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 83.88g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Keiju Kaura, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto, Maitokahvi, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami. Lunch: Alpro Kookoskerma, Pirkka Porkkanakeitto, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kaura. Dinner: Dennis Kinkkupizza, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste. Snacks/Other: Valio Koskenlaskija, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Nutrilett Cocoa & Oat, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Mandariini, Nutrilett Cocoa & Oat, Geisha Geisha Suklaalevy, Keiju Kaura, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|