Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1022 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 46.96g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Хайнц Кетчуп Томатный, Магнит Яйцо Варёное , Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Santa Maria Тортилья Пшеничная. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой , Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий, Клементины. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мой счет463's Weight History
|