Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 89.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 141.09g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный, Carraro Какао Amaro, Первым Делом Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Лауттер, Магнит Морковь Свежая, Коноплянка Мука Конопляная, Watt-N Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Сарепта Масло Горчичное, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Bruto Картошка Натуральная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Белокочанная, Водка, Haribo Золотые Мишки. Dinner: Мандарин, Водка, Haribo Золотые Мишки, ВкусВилл Сыр Лауттер, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Первым Делом Арахис Обжаренный с Солью, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Льняное Масло, Фарш из индейки жарено-тушеный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|