Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 89.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 111.19g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Сыр Лауттер, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Первым Делом Творог Обезжиренный, Коноплянка Мука Конопляная, Watt-N Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Сарепта Масло Горчичное, Капуста Белокочанная. Lunch: Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Сыр Лауттер, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|