|
günaydınlarrr :)) 7 lerr geldi geldiği gibi de gider inşallah 🤭💃💃
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 53.26g | Carbs: 75.15g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çörekotu, Çökelek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Migros Dil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Dereotu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yeşil Zeytin. Dinner: Limon Suyu, Marul, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
menekssee's Weight History
|