Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 62.80g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Рафинад, Агрокомплекс Крупа Манная, Ашан Банан, Яйцо-Пашот, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Каждый День Грецкие Орехи , Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Мясные Конверты из Лаваша. Dinner: Сибиржинка Сыр Качкавал, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marmeladka676's Weight History
|