Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 86.47g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Кофе Латте, Киви, Myllyn Paras Пшённая Каша, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Агуша Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Бальзамический Соус, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе Латте, Hortex Малина Замороженная , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aldiana1's Weight History
|