Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 113.80g | Prot: 121.90g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Jukolan Juusto Aito Cheddar, Södergården Kuningatarhillo, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy . Lunch: Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Hass Avokado, Lehtikaali. Dinner: Pirkka Chili Tuorejuusto, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Pirkka Luomu Babypinaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Snacks/Other: Pelican Rouge Maitokaakao, Erätuli Juustoleipä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Oltermanni Cheddar, Vaasan Ruispalat Ruisverso. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|