|
вчера всего 1500 ккал было, не ужинал, похоже смысла нет😬
|
89.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 93.82g | Carbs: 287.58g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Шоколадница Имбирный Пряник, Малина, Банан, Резной Палисад Творог 5%, Клюква, Овсяные Хлопья. Lunch: Глинтвейн, Тануки Лосось Тамаго , Тануки Мисо Суп. Dinner: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Биойогурт Малина 2,5%, Вкусвилл Кефир 3,2%, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|