Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 82.49g | Carbs: 200.44g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Растительное Масло, Сахар, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пестравка Молоко 3,2%, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Картофельный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яшкино Чио Рио, Атаг Конфета Слеза Мужчины, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|