Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
921 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 90.84g | Carbs: 62.38g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин с Бананом. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сухари, Хлеб Черный, Сыр Гауда. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|