Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1359 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 41.74g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Кофе, Миндаль Миндаль, Mixbar Чернослив, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Ржаные , Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Винегрет без Масла, Maggi Макароны в Томатно-Мясном Соусе Болонез. Dinner: Винегрет без Масла, Maggi Макароны в Томатно-Мясном Соусе Болонез. Snacks/Other: Орбит Жевачка, Орбит Жевачка, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|