Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 115.61g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Индейка Тушеная, Сыр Тильзитер, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Желтое, Яблоки (без Кожи). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Пекинская Капуста, Льняное Масло, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диана18088's Weight History
|