|
вес стоит, подозрение, что скоро м-ные
|
43.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2013:
|
888 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 30.20g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби "Сибирские", Omega-3, Льняные Семена. Lunch: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Кабачки, Капуста, Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус. Snacks/Other: Штолле Пироги с Черникой, Грейпфрут, Кольраби, Сельдерей, Редис. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|