Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2815 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 221.12g | Carbs: 241.62g.
Breakfast: Авокадо, Печеночные Оладьи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Яблоки Новый Урожай, Творог 5%, Ленивые Голубцы, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Классический Крекер, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Печеные Овощи, Творог 5%, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|