Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 79.82g | Carbs: 71.45g.
Breakfast: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Нежин Икра Овощная, Салат из Морской Капусты, Приготовленная Чечевица, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат из Морской Капусты, Нежин Икра Овощная, Жареное Яйцо, Рыбный Суп. Dinner: Картофель Отварной, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Other: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|