Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 113.15g | Carbs: 212.29g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Сахар, Овсяные Отруби. Lunch: Ritter Sport Йогурт, Сочник, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Азбука Вкуса Десерт Фруктовый Chika Манго, Азбука Вкуса Капучино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|