Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 69.78g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Кофе, Бахетле Салат Щетка, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Красный Октябрь Алёнка Конфеты Пряничная Сказка, Воккер Вок по-Сингапурски. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|