Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 64.18g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Лимоном, Сало. Lunch: Хачапури, Помидоры Черри, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каша Пшенная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Хлеб, Хлеб Черный, Слойка с Яблоком, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Now Foods Ультра Омега-3, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яблоко. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|