Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 99.95g | Prot: 46.03g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Пряник, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Lunch: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Tess Чай Чёрный, Хлеб Черный, Винегрет. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Конфета, Винегрет. more...
|
|
3987 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 8 hours, Standing - 40 minutes, Sleeping - 2 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|