Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 75.36g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом Пп, Пятерочка Яблоко Красное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодские Продукты Молоко 2,5%. Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Перловка Отварная, Печень Свиная в Сметане). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Треска Отварная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dial Export Масло Кунжутное , Магнит Авокадо, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|