|
an itibariyle geri döndüm!
|
84 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 53.33g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Milkten Üçgen Peynir , Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Karnabahar Kızartması. Dinner: Limon, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Portakal, Greyfurt, Elma (Derisi Olmayan), Muz, Tadım Çekirdek, Çay (Demlenmiş), Ceviz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaariifee's Weight History
|