Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 125.87g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Яйцо. Lunch: Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Federici Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Delicados Лепешка Сырная, Лук, Яйцо, Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Помидоры. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Лента Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|