|
🥴ну что ж 1500 ккал для дефицита тоже норм...фокус с 1800 не удался...
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 91.11g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Батон, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Арла Сыр Арла Натура Light. Lunch: Банан, Bifrut Джем Клюквенный, Сметана , Сырники. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Перекресток Авокадо , Карусель Грудка Куриная Гриль, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаБар's Weight History
|