shimanyan1969's Journal, 20 Jan 21

朝食前、便は未で93.4kg。
昨日は糖尿病の審査結果を受けた。
HbA1cが6.1し正常値まで戻ってきた。
ただメトグルコを飲んだ状態なのでもう少し経過観察して、
来月数値が下がっていたら投薬を止めるとのこと。
もっとも体重的にはまだまだなのでもっと頑張らなきゃ。

93.4 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 13.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1462 kcal

Fat: 66.93g | Prot: 53.57g | Carbs: 162.38g.   Breakfast: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, ファミリーマート 牛めしおむすび, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニッポンハム 四川焼売, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. more...

2798 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...