Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 49.95g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Зеленый Чай, Конфета, Сыр Эдам, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Лента Винегрет Классический, Щи с Мясом. Dinner: Плов. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Мерси Конфеты, Киви, От Палыча Торт Наполеон, Конфета, Шоколадное Печенье. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|