Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 63.94g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Каша овсяная, Чай с Молоком, Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Лента Салат Сельдь с Луком, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной , Картофельное Пюре. Dinner: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша овсяная. Snacks/Other: Жульен с грибами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Конфета. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|