Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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52.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1107 kcal
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Fat: 40.79g | Prot: 85.36g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, パイナップル. Lunch: ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: ローソン 鶏むね焼 岩塩, カルビー グラノーラ プロテインin, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1555 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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