Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2013:
|
1759 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 151.43g | Carbs: 195.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fazer Сухарики (Рожь). Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Corny Cranberry. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|