|
Работаем дальше
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 76.91g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Помидоры. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Jamar Томатная Паста, Булгур (Вареный). Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Маркет Перекресток Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ополье Кефир 1%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Corny Big Chocolate-Banana. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opssssssssssss's Weight History
|