Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 85.78g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Красное Яблоко, Магнит Банан, Гречневая Каша, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Яблоко Желтое, Дымка Галеты Классические, Мёд, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03011985's Weight History
|