schupferratz's Journal, 19 Jan 21

ist ok. hab gestern echt gefressen. viel Eiweiß. und abends Schoki von Wiesinger.

heute Mandelmilch Tag.

morgen fisch Tag.

hab derzeit oft "Extremhunger". aber der geht vorbei, wenn man abwartet.

genug trinken!

51.3 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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816 kcal

Fat: 42.78g | Prot: 14.72g | Carbs: 89.36g.   Breakfast: RUF Puddingpulver Vanille, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Dinner: Merci Schokokugel. more...

1950 kcal

Exercise: Cross Training - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...