Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 78.10g | Carbs: 216.71g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Wasa Ржаные Хлебцы, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Barilla Макароны, Fish House Тунец Натуральный. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Lay's Чипсы с Паприкой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Wasa Ржаные Хлебцы, Перекресток Авокадо , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GennadiiS's Weight History
|