Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 120.72g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Печень с луком, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофельное Пюре, О! Кефир 1%. Lunch: Миндаль Миндаль, Серышевский Творожная Масса 4,5%, Куриное Филе Вареное, Мандарины, Помидоры, О! Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|