|
шагаю по лестнице. сбрасываю новогодние конфеты и тортики:)
|
56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 70.30g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лама Батон с Кунжутом, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Иван-Поле Какао-Бобы Целые Обжаренные , Haas Кунжут Семена, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Масляный Король Каша Льняная, Оладьи на кефире. Lunch: San Bonsai Морские Водоросли Нори , Тёма Биотворог Классический, Свекла Вареная, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Суп карри из маша. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Масло, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Арахис, Оладьи на кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Союшка Тофу Классический, Груша Запеченая (Ек) без Добавок. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Виноград Тайфи, Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины, Арахис. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|