Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 65.87g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макфа Макароны Отварные, Царка Йогурт 3,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|