Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 85.87g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста Кремовая, Магнит Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Чай, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, АП Арахисовая Паста Кремовая, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Картофель Тушеный с Курицей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сельдь Соленая. Snacks/Other: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Грецкие Орехи, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Нежинская Творог 5%. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|