Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 48.48g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Акконд Рулик на Молоке , Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|