Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2238 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 247.21g | Carbs: 153.34g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Запеченные или Жареные Креветки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 0%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Яшкино Классический Крекер, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|