Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2176 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 188.92g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Ашан Репа, Полба с морковью и луком 100г, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Первый Вкус Молоко 2,5%, Окей Перец Красный, Сосиски куриные 100г, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Ашан Грецкий Орех, Ашан Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Ашан Яблоко. Snacks/Other: Фасоль отварная 100г, Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Митболлы с морковью в сливочном соусе 100г. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|