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朝食前、便は未で93.4kg。
昨日のカロリー制限が奏功した。
この調子で続けよう。
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93.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1796 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 59.97g | Carbs: 271.31g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Lunch: ローソン ウッドストックの黄色いおにぎり, 天丼, 富士そば ざるそば. Dinner: 味噌汁, 焼そば. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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